איך חוזרים לפעילות גופנית אחרי החלמה מקורונה?

במסגרת שבוע הפיזיותרפיה העולמי שחל השבוע מקיימת קופת חולים מאוחדת במחוז ירושלים מגוון רחב של הרצאות, סדנאות ופעילויות בתחום הפיזיותרפיה עבור לקוחות הקופה והעובדים ברחבי מחוז ירושלים, ללא תשלום.

שבוע הפיזיותרפיה העולמי, עומד השנה בסימן LONG COVID, ההשפעות לטווח הארוך שמלוות את מי שחלה והחלים מקורונה. ארגון הפיזיותרפיה הישראלי בחר לקדם 2 נושאים עיקריים: שיפור היכולות הגופניות, הנשימה והתפקוד למחלימים מקורונה וחזרה לפעילות גופנית הדרגתית למחלימים.

"אחד התסמינים הכי בולטים של פוסט-קורונה הוא תשישות, שיכולה לנוע בין תשישות קלה ועד לתשישות קשה", אמרה השבוע ליטל אייזן סטי - מנהלת תחום פיזיותרפיה של קופת חולים מאוחדת במחוז ירושלים, "הקורונה ובעקבותיה התשישות, מקשים על המחלימים לחזור לפעילות ספורטיבית שגרתית כפי שהיו רגילים לפני שנדבקו בנגיף. הדבר מלווה בקשיי נשימה ובעייפות רבה". אייזן סטי הוסיפה "שני הדברים המרכזיים בחזרה לשגרת הספורט הם, ראשית, להיות כל הזמן בפעילות - ללכת יותר ברגל, להעדיף לעלות במדרגות מאשר במעלית ולהיות פעילים. הדבר השני הוא ,לחזור לפעילות ספורט בהדרגה  תוך הקשבה לגוף. החזרה צריכה להיות איטית ובצורה מבוקרת. במהלך החזרה לפעילות ספורטיבית, טבעי להרגיש עייפות קלה וקשיי נשימה קלים, אולם במידה ויש  תסמינים חריגים, כדוגמת כאבים בחזה וקשיי נשימה קשים, יש לפנות לרופא, לקבלת אבחנה רפואית.

קופת חולים מאוחדת מקדמת ומצעידה קדימה את תחום הפיזויתרפיה ברחבי ירושלים בהובלת ליטל אייזן סטי-מנהלת תחום פיזיותרפיה במחוז ירושלים. מאוחדת מעניקה ללקוחותיה מגוון רחב של טיפוליי פיזיותרפיה לאורך כל השנה במרפאות ובמכונים השונים הפרוסים ברחבי המחוז. הטיפולים, הנעשים במכוני הפיזיותרפיה כוללים בין היתר, טיפולים אורתופדיים, טיפולי רצפת אגן, טיפול בסחרחורות, טיפול במפרק הלסת, טיפולי לימפאדמה, טיפולי יציבה לבני נוער ועוד.

בנוסף, במחוז ירושלים מתקיימים טיפולי פיזיותרפיה היברידית, המאפשרים, טיפול מקוון המתקיים בכל זמן או מקום שהמטופל בוחר, בלי הצורך לצאת מהבית.